Yenidoğan Bebeklerin Günlük İhtiyaçları

Uyku: Özellikle ilk hafta 16 – 18 saat, ilk ayın sonunda 15 – 16 saat civarında uyku süresi beklenir. Gece ve gündüz uykusunun yarı yarıya olması normaldir. Elbette her bebeğin alışkanlığı, huyu suyu farklıdır. Benim iki çocuğumda uykusuzdu. Özellikle ilkinde aylarca kafa yorduk acaba doymuyor mu? Ortamın nemi mi düşük? Çocuğun ne derdi var da anlatamıyor diye. Doktor tavsiyesi ile parametreleri değiştirip durduk fakat en sonunda doktor da “bu da böyle bir bebek” dedi 😊 Dolayısıyla, bebeğinizin ortalamadan daha az ya da daha çok uyuması demek değildir ki bir sorun var. Klasik doktor cümlesi ile rahatlayabiliriz: “Büyümesi iyi, o zaman sorun yok”.

Beslenme: Emzirme sıklığı 12’ye kadar çıkabiliyor ama aslında kararı bebek veriyor. Kimi bebek saat başı acıkıyor, kimisi 2 saatte bir. Eğer emzirme şansımız yoksa zaten devam sütüne ihtiyaç oluyor ki birçok farklı marka var. Devam sütlerinin bir de avantajı var. Anne sütüne kıyasla daha doyurucu olduğu için bebek daha uzun süre tok kalıyor ve dolayısıyla daha derin, daha uzun süre uyuyabiliyor. Bir de şunu unutmamak lazım: Emzirmek gerçekten anne ve bebek arasındaki bağı güçlendiriyor.

Bez: İlk gün 1 ya da 2 kez kirli bez beklenmelidir. Kirli bez kriterimiz bir çay kaşığı büyüklüğünde katı ya da bebeğiniz avuç içi büyüklüğünde sıvı birikintisi olarak alınabilir. Günler ilerledikçe sayı yavaş artacaktır ve ilk hafta sonunda kirli bez sayısı aşağı yukarı 6’ya çıkacaktır. Anne sütü ile beslenen bebeklerin dışkıları sarımsı, hafif pütürlü ve hafif akışkandır. İlk çocukta beni çok korkutan şey yeşil dışkı olmuştu, kaptığım gibi doktora götürdüm ama meğer fazla emmekten oluyormuş 😊 İlk deneyimde insan biraz abartabiliyor, bezdeki en ufak yeşil çizgide bezi değiştiriyor ama eğer çocuk huzursuzlanmıyorsa, uyumayacaksa, dışarı çıkmayacaksanız anında değiştirmeye gerek yok düşünüyorum. En nihayetinde bezdir, kremdir, alt açma bezidir derken masraf oldukça artıyor.

Bu kadar bilgiyi öğreniyoruz ama işin zor kısmı takip etmek. Bebeğinizin günde kaç saat uyuduğunu ancak tahmin edebilirsiniz, değil mi? Not tutmadan bunu ölçmenin bir yolu yok. Aynı şekilde kaç sefer emzirdiniz, altını kaç sefer değiştirdiniz sorularına isabetli bir cevap vermenin yolu bir yere yazmaktan geçer. Daily Baby Tracker uygulamasını kullandığınızda işiniz kolaylaşacaktır. Bebeğinizin günlük ihtiyaçlarını pratik bir şekilde takip edebilirsiniz. Uykuda ve uyanık olma sürelerini, beslenme sayılarını ve çeşitlerini, bez değişim sayılarını ve çeşitlerini 1 – 2 tıklama ile kaydedebiliyorsunuz. Gün gün inceleme şansınız olduğu gibi, haftalık ve aylık ortalamaları görebiliyorsunuz. Bu bilgileri doktorunuzla ya da istediğiniz herhangi biriyle paylaşabiliyorsunuz. Profildeki web sayfasında ilgili mobil marketlerin linklerini kullanarak uygulamayı indirebilirsiniz.

Referanslar

Anne Tecrübesi 😊

Weiss, R. E. (2010). The Better Way to Care for Your Baby : A Week-by-week Illustrated Companion for Parenting and Protecting Your Child Using the Latest and Safest Techniques. Beverly, Mass: Fair Winds Press.

Wolstenholm, J. (2013). The Baby Companion : A Faith-filled Guide for Your Journey Through Baby’s First Year. Abilene, TX: Leafwood Publishers.

Brink, S. (2013). The Fourth Trimester : Understanding, Protecting, and Nurturing an Infant Through the First Three Months. Berkeley: University of California Press – University of California Press.

Bebek Beslenmesi Üzerine…

Bebeğimizi ne zaman emzirmeye başlamalıyız? Kaç yaşına kadar emzirmeliyiz?

Doğduktan hemen sonra, en fazla 1 saat içerisinde emzirmemiz gerekir. Sonrası için hastane posterlerinde en az 6 ay sadece anne sütü ile beslenme tavsiyesi görüyoruz. Sonrasında bazı doktorlar 1 yaşına kadar ek gıda ile birlikte anne sütü tavsiye ediyor. 2 seneye kadar bir zararı yok, mümkünse emzirin diyen doktorlar da var. Çevreden duyduğumuz bizim oğlanı 4 yaşına kadar emzirdim gibi yorumlar da var tabi 😊. Bence bu konuda Dünya Sağlık Örgütü’nü (WHO – World Health Organization) referans alabiliriz. WHO, ilk 6 ay sadece anne sütü, sonrasında ek gıdalar ile birlikte 2 yaş ve üzerine kadar anne sütü de vermeyi tavsiye ediyor. Sonuç olarak, gittiği yere kadar anne sütüne devam diyebiliriz. Anne sütünün bağışıklığa katkısı, alerjilere karşı direnç sağlaması, sindirim sisteminin gelişimine katkısı olması, obeziteyi önlemeye katkısı olması en çok bilinen faydalarından. Ek olarak, anne sütünün zekaya, okul başarısına ve iş hayatındaki gelir düzeyine etki ettiğini doğrulayan çalışmalar da var. Anne sağlığı açısından da emzirmenin önemi büyük. Peki emzirme konusundaki değişkenler neler? Bence belirleyici iki temel faktör var (tıbbi olarak herhangi bir engel olmadığı sürece). Bir tanesi annenin kararlı olması. Bebek başlarda emme konusunda problem yaşasa da anne kararlı olmalı, öğrenene kadar azmetmeli. Gerekiyorsa malt içecekleri, rezene, diğer takviyeler ve en önemlisi günlük 3 – 4 litre su içilmeli. Diğeri ise bebeğin iştahlı olması. Oğlum çok iştahlıydı, süt yetişmiyordu, 2 yaşına kadar emzirdim ama kızım çoğu zaman emmek istemiyor. Bir de şunu unutmamak lazım: Emzirmek gerçekten anne ve bebek arasındaki bağı güçlendiriyor. Konu ile ilgili güzel bir infografik serisi: https://www.who.int/topics/breastfeeding/infographics/en/

Devam sütü ve ek gıdaya ne zaman başlanmalı?

Emzirme ile ilgili bölüm işin teorik ve konuşması kolay kısmıydı ama dünya genelinde ilk 6 ayda sadece anne sütü ile beslenebilen bebek sayısı %40 civarında. 2 yaşına kadar anne sütü ile beslenebilen bebek sayısı ise %25’in altında. Çok duyarız eskilerden sütüm yaramadı, zehirledi ya da ben de çok az vardı cümlelerini. Bedenimiz izin vermiyorsa yapacak birşey yok tabi, çok da üzülmemek gerek. Eğer emzirme şansımız yoksa zaten devam sütleri var. Vitamini, minerali, içeriği düzenlenmiş, bebeğin ihtiyacına göre üretilmiş. Hatta devam sütlerinin bir de avantajı var. Anne sütüne kıyasla daha doyurucu olduğu için bebek daha uzun süre tok kalıyor ve dolayısıyla daha derin, daha uzun süre uyuyabiliyor.

Referanslar

Anne Tecrübesi 😊 https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(15)01024-7/fulltext ttps://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding